Silver◇- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022

84,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

2130 ккал

Жир: 97,02г | Белк: 121,11г | Углев: 186,19г. Завтрак: Bystry Kiełbasa Swojska, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Hetman, Pomidor Malinowy, Zielona Papryka. Обед: Flying Goose Brand Satay Sauce, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sonko Ryż Biały Ugotowany, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kaufland Zupa Krem z Pomidorów. Ужин: Masło, Regionalne Szlaki Twaróg Wędzony z Wielkopolski, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Ser Camembert , Putka Chleb Hetman. Перекус/Другое: Winogrona, Tort. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

👋trzymasz formę👍🏃💪💕

28 окт 22 написано членом: AgataTeraz

Dziękuję Agatko 🙂

28 окт 22 написано членом: Silver◇


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса