Jon.D- Журнал, 15 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2011

107,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2011:

1842 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 139,64г | Углев: 217,67г. Обед: Boiled Egg. Ужин: BBQ Sauce, Zucchini, Summer Squash, All Natural Premium Clover Honey, Chicken Flavor, Chicken Breast. Перекус/Другое: gala apple, Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Fudge Shoppe Deluxe Grahams. подробнее ...

3525 ккал

Упражнение: Elliptical - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 15 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса