Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 61,11г | Белк: 111,91г | Углев: 151,50г.
Завтрак: Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, ВкусВилл Хурма, Данон Творог Мягкий 0%, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Свекольный суп с курицей в скороварке. Ужин: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
