Mike in NC- Журнал, 27 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2022:

2028 ккал

Жир: 44,68г | Белк: 153,82г | Углев: 248,11г. Завтрак: Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Best Choice Wheat Crackers, Now Foods Pea Protein. Обед: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса