irinabuka- Журнал, 27 окт 14

Параметры Пользователя irinabuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2014:

2395 ккал

Жир: 68,98г | Белк: 176,28г | Углев: 273,49г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Ужин: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irinabuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irinabuka- Журнал, 27 окт 14

Оставить свой Комментарий

irinabuka-Изменение Веса