Татьяна)6789- Журнал, 27 окт 22

Стала питаться больше 1.700 калорий в день и вес стал лучше уходить 😊
Не изучайте себя 😊 пусть ваше питание и работа над собой будет в удовольствие 😉

67 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1565 ккал

Жир: 68,09г | Белк: 43,14г | Углев: 204,05г.   Завтрак: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хохланд Творожный Сыр, Аморе Кета Холодного Копчения, Молочный День Молоко 2,5%, Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сокол Зефир Глазированный на Фруктозе. Обед: Салат Овощной с Маслом. Ужин: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Блины на Молоке, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Восточный Гость Чернослив без Косточек, Егорлык Молоко Моцарелла. подробнее ...