ElenaDerugina- Журнал, 27 окт 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2022:

1666 ккал

Жир: 80,68г | Белк: 47,58г | Углев: 194,95г. Завтрак: Атяшево Лопатка Свиная, Клубника Перетертая с Сахаром и Кефиром, Манная Каша. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Седьмой континент Хурма, Помидоры, Атяшево Лопатка Свиная. Ужин: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Шоколад Молочный с Соленым Арахисом, Кофе с Сахаром, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 27 окт 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса