Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4084 ккал
|
Жир: 96,89г | Белк: 251,33г | Углев: 582,51г.
Завтрак: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Обед: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Ужин: Бисквит, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лепешка, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2673 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
