Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2875 ккал
|
Жир: 69,61г | Белк: 237,05г | Углев: 324,26г.
Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Vapza Grão de Bico. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Patinho, Ovo Frito, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
