Mike in NC- Журнал, 26 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2022:

2348 ккал

Жир: 72,94г | Белк: 160,53г | Углев: 279,54г. Завтрак: Berries, Honey, HEB Steel Cut Oats , Fage Total 0% Greek Yogurt, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Snickers Almond Bar (Fun Size), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2845 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса