Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2014
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2386 ккал
|
Жир: 71,22г | Белк: 81,94г | Углев: 353,50г.
Завтрак: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Skips Tingly Prawn Cocktail, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll. Ужин: Irish Yogurts Apricot and Nectarine Diet Yoghurt, Hovis Granary Bread, Tesco Red Pepper, Lettuce, Tomatoes, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Roses, Nature Valley Sweet & Nutty Chocolate, Graze Summer Berry Flapjack, Soft White Roll, Quorn Sausages (1), Bananas, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). подробнее ...
|
|
3095 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
