@foconoshape- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

1100 ккал

Жир: 12,83г | Белк: 51,24г | Углев: 188,44г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Kigoma Broa de Milho. Обед: Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Salada de Grão de Bico, CBS Suco de Abacaxi, Suco de Laranja, Ovo Cozido. Ужин: Frimesa Bisteca Suina, Molico Leite Desnatado em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Pêra Portuguesa, Oliveira Doce de Banana. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса