Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2022
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 67,52г | Белк: 112,95г | Углев: 191,08г.
Завтрак: Гост Мёд Натуральный, Starbucks Сырники, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Барс Хлеб Дарницкий, Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Торт Красный Бархат, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару. Обед: Скумбрия на Пару, Овощное Рагу, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Барс Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь по-Корейски, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Landers Сыр Famiglia 30%, Пятерочка Хурма, SPAR Торт Красный Бархат, Мираторг Котлета Говяжья, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару, Соевый Соус, Calve Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
1475 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 9 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
