Mike in NC- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022

74,1 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

2083 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 165,43г | Углев: 239,50г. Завтрак: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Обед: Flatout The Original Flatbread, Broccoli Flower Clusters . Ужин: Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Pork Chop, Canned Cranberry-Orange Relish , Cabbage , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Skittles 100 Calorie Pack, Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса