Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 171,75г | Углев: 235,71г.
Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, President Queijo tipo Cottage, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Boa Mão Fatia Pão de Quinoa sem Glúten, Pure Ghee Ghee Vegetal, Fazenda da Toca Ovo Jumbo Orgânico Caipira, Sublyme Morning Shot, AH! Natu Beterraba em Pó, Banana da Terra. Обед: Feijão da Valéria, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orgú Peito de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface Americana, QualiCôco Shoyu de Coco, Mercearia Central Topper para Salada Pepitas e Gergelim. Полдник: Banana Prata, Abacaxi, Fit de Fato Pizza Doce de Leite com Amêndoas Laminadas, Glulac Tirinha Beterraba com Gengibre, Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala, Picolé de manga com banana, Dom Afonso Parmesão Crocante , Alkimia Chips de Mandioquinha, Frederico Barra de Proteína Sabor Amêndoas com Cacau, Equaliv Body Protein Red, Oh Cookie Whey Cookie Piscina Goiabada Protéica, Pêssegos, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . Ужин: Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Alkimia Chips de Beterraba, Zaya Parmezaya, Picolé de manga com banana, Nutrify Veganpro Bar Cacau, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde, Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 22 часа и 27 минуты, Спать - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
