Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 54,83г | Белк: 142,04г | Углев: 193,92г.
Завтрак: Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Dom Afonso Parmesão Crocante , Alkimia Chips de Mandioquinha, Life Me Quibe de Quinoa Low Carb , Fit de Fato Pizza Doce de Leite com Amêndoas Laminadas. Обед: Lentilha Cozida (TACO), Hortifruti Beterraba Cozida, Mercearia Central Topper para Salada Pepitas e Gergelim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface Americana, QualiCôco Shoyu de Coco, Frescatto Filé de Tilápia (60g). Полдник: Haoma Chocolate Sleep com Melatonina, Fit de Fato Cookie Absurdo Fit, Frederico Barra de Proteína Sabor Amêndoas com Cacau, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Purê de Batata Doce, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Atum no Forno ou Grelhado, Popai Castanha do Baru, Popai Chips de Mandioca, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, St. Dalfour Geleia de Maçã e Canela. подробнее ...
|
|
1737 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 22 часа и 33 минуты, Спать - 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
