Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 50,10г | Белк: 106,65г | Углев: 132,71г.
Завтрак: Cuscuz (Cozido), Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Pure Ghee Ghee Vegetal, Fazenda da Toca Ovo Jumbo Orgânico Caipira, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Hortifruti Mamão Papaia. Обед: Suflê de Legumes, Orgú Peito de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Feijão da Valéria, Alface Americana. Полдник: Naked Nuts Naked Bites Wafer Branco com Naked de Leite em Pó, Popai Castanha do Baru, Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela, Banana. Ужин: Nutrify Souperfood Tomate, Zaya Zaytas Caramelo e Flor de Sal, Gula Fit Doce Fit Leite Condensado, Zaya Parmezaya, Leve Crock Tabletitos Low Carb Alho e Manjericão , Gula Fit Pizza Fit de Frango, Nutupalm Patê de Palmito Sabor Presunto, Super Labs Biscoito Assado de Batata Doce, Gergelim, Azeite e Sal Rosa, Popai Chips de Mandioca, Dom Afonso Parmesão Crocante . Перекус/Другое: Haoma Chocolate Sleep com Melatonina, Da Colônia Banana com Açaí, Nutrify Collagen Renew Morango. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Apple Health - 22 часа и 15 минуты, Кардио - 1 час, Спать - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 29 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
