юла87- Журнал, 25 окт 22

И снова я настроилась уже в 4 раз на похудение, надеюсь этот раз будет долгим и успешным! Сегодня второй день как я решилась на ИГ. Выбрала пока для себя план 16/8, завтрак в 13:00, обед 17:00, ужин 20:00 (1800 кк в день, в 13:00 самый колорийный прием пищи), остальное время с 20:00 до 13:00 только вода 2-2,5л. Пока все отлично - надеюсь дальше будет так же легко. Идём к цели, в идеале хочется 75, не покидает мысль за сколько я смогу дойти до этой цифры при таком питании...

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2012 ккал

Жир: 76,48г | Белк: 122,82г | Углев: 206,00г.   Завтрак: Нескафе Капучино, Печень Куриная Жареная, Ладные Вермишель, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Салат Крабовый. Обед: Молоково Молоко 2,5%, Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Ужин: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой. подробнее ...