_Sever_Helen_- Журнал, 25 окт 22

ура!! отвес целый 1 кг :33 сегодня как я ранее и говорил ,буду кушать где то до 600-700 кк, такой вот ,полу загрузочно-разгрузочный денёк ))

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

586 ккал

Жир: 13,79г | Белк: 40,58г | Углев: 214,14г.   Завтрак: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Обед: Чай, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Ужин: Фруктовая Лавка Микс Арбуз + Дыня, Чай, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Рис Отварной. Перекус/Другое: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок. подробнее ...