Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2014
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 66,31г | Белк: 75,25г | Углев: 175,57г.
Завтрак: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: YO! Sushi Beef Tataki, YO! Sushi Aubergine, Squid, Prawns, YO! Sushi Miso, YO! Sushi Kaiso Salad, YO! Sushi Spicy Pepper Squid, YO! Sushi Avocado Maki, YO! Sushi Chicken Gyoza. Ужин: Sweet and Sour Sauce, Marks & Spencer Mini Spare Ribs, Tesco Oriental Ken Hom's Chicken Wontons, Tesco Oriental Ken Hom's Vegetable Spring Roll, Tesco Oriental Ken Hom's Prawn Toast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Curry, Morrisons Fresh Ideas Thai Green Chicken Curry. Перекус/Другое: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Cadbury Chocolate Truffle, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
