ElenaDerugina- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022

76,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

1597 ккал

Жир: 78,55г | Белк: 49,35г | Углев: 170,86г. Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром, FitnesShock Батончик Coconut , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Тушеные Овощи. Ужин: Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная, Красное Яблоко, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса