Aitch11- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя Aitch11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Being back at work means being more physically active, so I thought there might be a cjange this morning, but I wasn't expecting this! 💚

83,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

245 ккал

Жир: 9,36г | Белк: 8,22г | Углев: 33,09г. Завтрак: Chai. Обед: Woolworths Qukes Baby Cucumber , Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Macro Natural Sunflower Kernels, Macro Natural Sunflower Kernels, Cherry Tomatoes, Capsicum, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen). Перекус/Другое: Arnott's Teddy Bear Biscuits, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits. подробнее ...

357 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

It's amazing the difference a little more activity makes. I seem to lose more the day I teach music to Prep to grade 2!

24 окт 22 написано членом: spicehorn

So true! Burning more cals makes a difference. I'm still easing myself back into work so I expect more downward momentum. And yes, teaching young primary school children will keep you in your toes!

24 окт 22 написано членом: Aitch11


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aitch11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aitch11- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

Aitch11-Изменение Веса