marlileocadio- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя marlileocadio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

85,9 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

2226 ккал

Жир: 73,36г | Белк: 89,01г | Углев: 325,07г. Завтрак: Suco Verde, Café com Açúcar, Canto de Minas Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida. Обед: Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Rezende Costelinha Suína Temperada, Tomates. Перекус/Другое: Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Canjica, Bolo de Fubá. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marlileocadio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marlileocadio- Журнал, 24 окт 22

Оставить свой Комментарий

marlileocadio-Изменение Веса