mmcaleer- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

1882 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 187,86г | Углев: 133,78г. Завтрак: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Обед: McCain Straight Cut Fries, Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Cooked Beets (from Fresh). Ужин: Potato, Steak. Перекус/Другое: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 24 окт 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса