Mike in NC- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

2060 ккал

Жир: 36,79г | Белк: 172,32г | Углев: 268,67г. Завтрак: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Best Choice Whole Wheat Pasta, Aldi 97% Ground Beef, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса