Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3447 ккал
|
Жир: 72,23г | Белк: 175,46г | Углев: 521,32г.
Завтрак: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Continente Uva Passa sem Graínha, Xcore Nutrition Mass Gainer, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Amêndoas, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. Обед: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Ovo, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Sumo de Laranja Natural, Fígado de Porco, Cebolas, Batata Doce, Cenouras, Feijão Preto, Arroz Integral. Ужин: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Sumo de Laranja Natural, Arroz Integral, Pingo Doce Feijão Frade, Feijão Preto, Cebolas, Fígado de Porco. Перекус/Другое: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Pingo Doce Muesli Frutas, Xcore Nutrition Mass Gainer, Pingo Doce Leite Magro, Mel, Banana. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
