madamelaine- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

1483 ккал

Жир: 55,93г | Белк: 47,06г | Углев: 215,86г. Завтрак: Raspberries , Bananas , Onnit Plant Based Protein, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk. Обед: Red Delicious Apples, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Ужин: Brussels Sprouts, Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Earth Grown Vegan Cheddar Style Slices , Schar Gluten Free Deli Style Bread. Перекус/Другое: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Dried Fig, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гребля - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 24 окт 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса