Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 49,22г | Белк: 54,26г | Углев: 209,67г.
Обед: Bofrost Eierschecke, LAWA American Pancakes, Roggenbrötchen, Mortadella, Gemischter Salat, Naturjoghurt, Apfelmus, Marmelade, Käse, Frischkäse, Möhren, Gurke (mit Schale). Ужин: Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rührei, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Salzkartoffeln. подробнее ...
|
|
3035 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Растяжения (Йога) - 32 минуты, Фитнес - 25 минуты, Секс - 27 минуты, Скалолазание - 1 час и 47 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 59 минуты, Сидеть - 3 часа и 36 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Принятие Душа - 8 минуты, Приготовление Пищи - 58 минуты, Мытье посуды - 28 минуты, Уборка - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
