Irish Wise- Журнал, 24 окт 14

Параметры Пользователя Irish Wise | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2014

64 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2014:

387 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 13,97г | Углев: 78,18г. Завтрак: Картофель Отварной, Чудо Коктейль Молочный, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Iberica Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зернах. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irish Wise-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irish Wise- Журнал, 24 окт 14

Оставить свой Комментарий

Irish Wise-Изменение Веса