Sunshineveryday2022- Журнал, 24 окт 22

Skipped Abs yesterday, just 1hr30 walk.
Boring food day yesterday. Lots of water and matcha tea plus 1600 Kcal (Huel).

77 кг Потеряно до сих пор: 32,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 64,00г | Белк: 127,60г | Углев: 55,80г.   Завтрак: The Foodie Market Whole Chia Seeds, The Foodie Market Brown Flaxeed, Huel Black Edition. Обед: The Foodie Market Brown Flaxeed, The Foodie Market Whole Chia Seeds, Huel Black Edition. Ужин: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel. Перекус/Другое: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...