Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3228 ккал
|
Жир: 117,01г | Белк: 139,81г | Углев: 396,75г.
Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Café Soluble, Huevo Duro, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Hacendado Burrata, Ajo, Tomates Cherry, Armando Penne, Salsa de Pesto, Hacendado Barra de Pan. Ужин: Lidl Tortitas de Arroz , Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas , Lidl Hummus Clasico. Перекус/Другое: Lidl Sandwich Pollo, Hacendado Berlina, Hacendado Berlina Cacao, Milbona Café Latte Cappuccino. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
