Катя Кунше- Журнал, 24 окт 22

И так, в начале пути обязательно каждый день будет отвес) надеюсь что завтра я увижу на весах 59😅 мне это очень нужно

60,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1365 ккал

Жир: 34,82г | Белк: 56,31г | Углев: 204,22г.   Завтрак: Магнит Батон Летний, Яичница с Помидорами. Обед: Каждый День Спиральки. Ужин: Мираторг Блины с Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Ленивые Вареники. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Планка - 1 минута, Приседания - 2 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Ситап - 1 минута, Полубёрби - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты. подробнее ...