Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3914 ккал
|
Жир: 98,42г | Белк: 252,78г | Углев: 517,24г.
Завтрак: Яблоко Семеринка, Сахарный Песок, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Хэлла Пирожное Медовое, Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат. Ужин: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. подробнее ...
|
|
2739 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Прыжки на Скакалке - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
