Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2022
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 85,44г | Белк: 75,03г | Углев: 254,63г.
Завтрак: Chocolate, Smams Chips de Chocolate, Manzana Verde, Arándanos, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Pan Amasado. Обед: Jorgito Alfajorcitos, Tita Alfajor, La Paulina Queso Danbo, Lario Jamon Cocido, Queso Cheddar, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Huevo Duro. Ужин: Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Lentejas, Humita. Перекус/Другое: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Alfajor, Arándanos, Leche de Almendras, Hojuelas de Maíz, Granola, Melón , Banana, Manzana Verde. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Bicileta - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HelperWolf-Изменение Веса
|
