Sandymmv- Журнал, 24 окт 14

Параметры Пользователя Sandymmv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2014

78,4 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2014:

1588 ккал

Жир: 61,53г | Белк: 53,86г | Углев: 201,62г. Завтрак: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Peras, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Обед: Azúcar Granulada, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca). Ужин: Danone Yogur Natural, Tortilla de Huevo, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Pan Blanco. Перекус/Другое: Fontaneda Belvita Chocolate, Manzana Golden, Mandarinas. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandymmv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandymmv- Журнал, 24 окт 14

Оставить свой Комментарий

Sandymmv-Изменение Веса