Elvina;)- Журнал, 23 окт 22

Параметры Пользователя Elvina;) | < Предыдущая Запись |Следующий >

ходьба на беговой 45 мин, эллипс 5

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2022:

1464 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 62,96г | Углев: 212,40г. Завтрак: Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Кефир 3,2%, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Помидоры. Обед: Карп Запеченный, Творожная Запеканка с Манкой, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Родные Края Ачар. Ужин: Слобода Майонез Оливковый 67%, Оладьи из Кабачков, Редька, Говядина Отварная, Мираторг Говяжий Бульон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Арахис, Виноград, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elvina;)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elvina;)- Журнал, 23 окт 22

Оставить свой Комментарий

Elvina;)-Изменение Веса