|
Body fat percentage 34.6.
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2007 ккал
|
Жир: 87,66г | Белк: 84,19г | Углев: 201,54г.
Завтрак: Puerto Rican Horchata, Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Spicy Pumpkin Curry Simmer Sauce, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Persimmon, Tree of Life Smoked Tofu. Ужин: Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Trader Joe's Taiwanese Green Onion Pancakes, Stir Fried Vegetables, Fresh Express Cabbage Salad, Dream Dinners Jasmine Rice, Costco Shrimp Tempura. Перекус/Другое: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Almonds , Coffee, Eggnog (Alcoholic), 2% Fat Milk, Trader Joe's Jicama Sticks. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
