Sara7200- Журнал, 23 окт 22

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2022

50,9 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2022:

1799 ккал

Жир: 21,45г | Белк: 131,36г | Углев: 278,61г. Завтрак: Ikea Blueberry Jam, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Обед: Marketside Wheat French Bread, Great Value Black Forest Ham, Kellogg's Club Crackers. Ужин: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Перекус/Другое: Apples, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, General Mills Cocoa Puffs, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's Club Crackers, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 23 окт 22

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса