Mike in NC- Журнал, 23 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2022:

2526 ккал

Жир: 64,90г | Белк: 155,82г | Углев: 332,79г. Завтрак: Whole Wheat Pita Bread, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса