BeneFZ1- Журнал, 24 окт 14

Fressattacke am Samstag macht sich eben doch bemerkbar....
es zeigt sich mal wieder, dass "cheat-" oder wie manchen sagen "Treatdays" sind einfach nur sinnlos sind :/

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2521 ккал

Жир: 61,89г | Белк: 141,19г | Углев: 361,46г.   Завтрак: Backfee Haselnusskerne, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Backfee Gemahlene Mandeln. Обед: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zwiebeln, Möhren, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Kartoffeln, Kohlrabi. Ужин: Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Backfee Mandeln , Rote Paprika. Перекус/Другое: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein . подробнее ...