Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2022
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 54,89г | Белк: 111,89г | Углев: 129,07г.
Завтрак: ВкусВилл Хурма, Берёзка Сыр Полесский, Данон Творог Мягкий 0%, Творожная запеканка без протеина, Кексики с сосисками, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сливки 10%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Обед: Творожная запеканка без протеина, Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Свекольный суп с курицей в скороварке, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Ужин: Пятерочка Помидоры, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Фрау Му Молоко 3,2%, PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Ашан Слива Красная, Кексики с сосисками, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
