alrhmkv- Журнал, 19 окт 22

Параметры Пользователя alrhmkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022

52 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2022:

1269 ккал

Жир: 54,64г | Белк: 58,26г | Углев: 138,60г. Завтрак: Караван Куриная Отбивная Жареная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , SPAR Салат Фитнес, Гречка Отварная. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alrhmkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alrhmkv- Журнал, 19 окт 22

Оставить свой Комментарий

alrhmkv-Изменение Веса