Equalrich- Журнал, 22 окт 22

Food Fast from 2000 last night till 1230hrs, broken with a Bavarian Slice from Greggs...450cals

Mid afternoon snack, lurpak light with Heinz Light mayo, cheddar cheese 40g and a slice of white bread

77,9 кг Потеряно до сих пор: 48,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1603 ккал

Жир: 72,42г | Белк: 55,49г | Углев: 178,42г.   Обед: Greggs Bavarian Slice. Ужин: Lurpak Spreadable Lighter (10g), White Bread , Tesco Mushy Peas, McCain Skin on Fries, Birds Eye Chunky Fish Fingers. Перекус/Другое: Lurpak Spreadable Lighter Slightly Salted, Cheddar Cheese , Hovis Thick White Bread, Heinz Light Mayonnaise. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...