Mike in NC- Журнал, 22 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2022:

2313 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 145,89г | Углев: 334,69г. Завтрак: Whole Wheat Pita Bread, Berries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats. Ужин: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fage Total 0% Greek Yogurt, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Cooked Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса