ckworksalot- Журнал, 23 окт 14

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2014

88,9 кг Потеряно до сих пор: 29,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2014:

2563 ккал

Жир: 84,68г | Белк: 111,27г | Углев: 323,05г. Завтрак: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Flavored Coffee (made From Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Sun-Maid Natural California Raisins, Egg White, Cooked Egg Yolk. Обед: Kirkland Signature Balsamic Vinaigrette, Lone Star Steakhouse Sweet Bourbon Salmon, Lone Star Steakhouse Dinner Roll. Ужин: Costco Chocolate Chip Cookie, Artisan Fresh French Baguette, Kroger Traditional Crab Dip, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. Перекус/Другое: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Медленный) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 23 окт 14

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса