afni.ulfa08- Журнал, 22 окт 22

Параметры Пользователя afni.ulfa08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2022:

1620 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 70,64г | Углев: 238,96г. Завтрак: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Ayam, Jagung Rebus. Ужин: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam, Sambal Goreng, Tahu, Jagung Rebus, Kerupuk Udang, Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit). Перекус/Другое: Kue Putu Ayu. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afni.ulfa08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afni.ulfa08- Журнал, 22 окт 22

Оставить свой Комментарий

afni.ulfa08-Изменение Веса