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😀💃🏼
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72,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1866 ккал
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Жир: 88,01г | Белк: 76,17г | Углев: 189,92г.
Завтрак: Heidelbeeren, Äpfel, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milsani Skyr Natur, Aldi Haferflocken. Обед: Delikato Paprika Grill-Sauce nach Ungarischer Art , Asia Green Garden Erdnussöl, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Zucchini. Ужин: Goldähren Vollkorn Toast, Metzgerfrisch Krakauer. Перекус/Другое: Haribo Matador Mix, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Duplo Cocos, Haribo Matador Mix, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
22 окт 22 написано членом: sjw*
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22 окт 22 написано членом: Sabi1965
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22 окт 22 написано членом: Kimbo Jones
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Danke euch! 😁@Kimbo, das habe ich auch vor, aber ich breche es jetzt nicht übers Knie. 😇
22 окт 22 написано членом: scheisu
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Du hast alle Zeit der Welt, du hast ja jetzt schon ein tolles wohlfühlgewicht 😉
22 окт 22 написано членом: Kimbo Jones
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Kimbo, und ob! Ich fühle mich super Aber ich möchte mir einen kleinen Puffer für die Feiertage schaffen, damit ich nach Weihnachten nicht von vorne anfangen muss. 🤭
22 окт 22 написано членом: scheisu
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Ah eine verwandte Seele 😁 ich denke auch seit August an die Adventszeit.... Und den Weihnachtsmarkt, das Festtagsmenu, Glühwein Abende 😬😬😬
22 окт 22 написано членом: Kimbo Jones
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Ich denke da unter anderem an meinen Geburtstag im November, mein Lieblingsmarzipan (von Mest, bestes Marzipan aus Lübeck!!) und dass ich zumindest an den Feiertagen nicht tracken möchte. Obwohl ich das total süß finde, wie meine Mutter inzwischen das Ganze mitmacht. Sie stellt mir schon die Waage raus, damit ich meine Portionen abwiegen kann und lässt die Umverpackungen der Lebensmittel liegen für die Barcodes. 🤗
22 окт 22 написано членом: scheisu
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Süß wie deine Familie mithilft! Ich habe inzwischen 4 Personen zum Tracken angefixt und wenn sie kochen für mich geben sie Kalorienzahl an 😉 zu Hause ist es etwas auch ok obwohl mein Mann ein intuitiver Esser ist und kann nicht nachvollziehen warum ich solche Probleme mit meinem Essverhalten habe. Da wir aber einige andere Dinge an der anderen Person nicht nachvollziehen können (wir ticken extrem unterschiedlich) akzeptieren wir das einfach ohne es verstehen zu müssen. Damit fahren wir seit einigen Jahren gut und es hat Druck aus der Beziehung rausgenommen. Verständnis wird trotzdem gesucht, aber wenn es nicht klappt dann wird es als Tatsache einfach akzeptiert.
Letztes Jahr zu Weihnachten habe ich die Rezepte ausgewählt, er hat eingekauft und abgewaschen und ich habe gekocht. Wir haben beide kleinere Abstriche beim Essen gemacht (für ihn Nachtisch ohne Zucker 😅, für mich Lasagne/ Nudel-Platten die ich nicht optimal vertrage) und waren beide zufrieden.
22 окт 22 написано членом: Kimbo Jones
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Dieses Jahr möchte ich wieder die Rezepte aussuchen, aber er muss kochen ( er weiß noch nichts von seinem Glück 😆). Habe Rufbereitschaft und will nicht riskieren während des kochens vom Herd weg zu müssen.
22 окт 22 написано членом: Kimbo Jones
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