JovialJ- Журнал, 23 окт 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2014

80,3 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2014:

1304 ккал

Жир: 49,82г | Белк: 70,73г | Углев: 136,74г. Завтрак: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Simple Truth Natural Popped Chips, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Colavita Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Celery, Sweet Onions, Western Family Salad Olives with Minced Pimiento. Ужин: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Перекус/Другое: Jelly Belly Jelly Beans, La Dolce Vita Almond Biscotti, Brownie. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Lookin' good,J :)

23 окт 14 написано членом: myawethinTICself

Keep it going!

23 окт 14 написано членом: diehard3

I found a website with lots of free workout videos of various difficulties and lengths. http://www.jessicasmithtv.com/free-workout-videos/

23 окт 14 написано членом: JovialJ

I'll check it out Thanks!

23 окт 14 написано членом: myawethinTICself

Congrats on the loss.

23 окт 14 написано членом: Michele Waymire

Awesome weight loss!

23 окт 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 23 окт 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса