Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2014
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2396 ккал
|
Жир: 90,19г | Белк: 63,44г | Углев: 345,38г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Helado, Arcor Bombón Helado, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate, La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Ужин: Jamonada, Tomates, Medialuna. Перекус/Другое: Helado de Chocolate, Helado de Vainilla, Cucurucho, Té de Hierbas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Canale Mermelada de Arándano Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Queso Cremon, Banano, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2921 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 30 минуты, Бег - 16 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
