vaniadm- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя vaniadm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

1680 ккал

Жир: 54,94г | Белк: 193,80г | Углев: 101,22г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Обед: Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Picanha sem Gordura, Picanha sem Gordura. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vaniadm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vaniadm- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

vaniadm-Изменение Веса